Упражнения для глаз, для улучшения зрения

Комплекс упражнений для повышения остроты зрения.

1. Горизонтальное движение глаз: вправо-влево
2. Движение глазными яблоками вертикально: вверх-вниз
3. Движение глазами по кругу: по часовой стрелке и в обратном направлении
4. Интенсивное сжатие и раскрытие глаз в быстром темпе
5. Движение глазами по-диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, потом по -прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении
6. Частое моргание глазами
7. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поднесите палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся»
8. Работа глаз на расстоянии. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, что растет за окном, ручку на раме. Потом направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально отдаленный предмет.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.